No es ningún secreto que los estilos de vida ocupados y exigentes pueden aumentar los niveles de estrés. Si no se controla, esto puede provocar enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Sumergirse en una tina caliente le permite escapar de los factores estresantes del día por un tiempo y le ayuda a recuperarse emocionalmente y a mantener una perspectiva positiva de la vida. Incluso puede descubrir que puede manejar las tareas del día a día incluso más fácilmente que antes.

Todos somos conscientes de cómo las relaciones pueden desvanecerse con el tiempo y, a menudo, sentimos la necesidad de reconectarnos. Sacar nuestros teléfonos y otros dispositivos que distraen de la ecuación es el primer paso. Reunirse en una tina caliente de madera es el siguiente. Si tiene un adolescente que se ha vuelto distante o simplemente anhela pasar un tiempo a solas con su cónyuge o un ser querido, una Hot Tub puede ser una gran respuesta.

Debido a la flotabilidad, el agua aligera la carga sobre nuestros huesos y músculos cuando estamos en ella. Y con el calor relajante, agregado a la flotabilidad en una tina de agua, afloja los músculos antes de un entrenamiento o los calma después. Esto es excelente para aliviar la tensión que la mayoría de nosotros cargamos todos los días, no solo después del ejercicio.

El sueño es muy importante para todos y cada uno de los usos, y si bien es posible que obtenga las 7-8 horas requeridas cada noche, lo que a menudo se pasa por alto es la calidad del sueño. The Sleep Foundation recomienda desarrollar una rutina relajante antes de acostarse. Pasar tiempo en un baño caliente, antes de irse a dormir, ayudará a separar las actividades del día y de la noche de descanso que se avecina. La mayoría de los padres saben esto cuando crían a un bebé, y la misma teoría se aplica cuando somos adultos. Los estudios incluso sugieren que sumergirse en agua caliente puede facilitar la transición a un sueño más profundo al reducir la tensión y el estrés.

Cuando te sumerges en agua tibia, la temperatura de nuestro cuerpo aumenta, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten. Esto permite una mejor circulación que aporta nutrientes y oxígeno al tiempo que desplaza las toxinas en áreas de flujo sanguíneo más débil. A medida que nuestro cuerpo regula su temperatura interna, nuestros poros liberan humedad que se lleva la toxinas.